िन्न प्रकार के प्रोटीनों को मिलाना

भिन्न प्रकार के प्रोटीनों को मिलाना कभी भी अच्छा विचार नहीं है। सब्जियों के साथ अंडे मिलाना सबसे अच्छा है, और फिर रात के खाने के लिए उस भारी स्टेक का सेवन करें। साथ ही दिन में बहुत जल्दी भारी प्रोटीन खाने से निश्चित रूप से आपको काम में घबराहट महसूस हो सकती है। हल्का शुरू करें और बाद में दिन से शाम तक भारी भोजन करने के लिए अपना काम करें। हम ज्यादातर भारी पाचन तब करते हैं जब हम बिस्तर पर लेटे होते हैं और आराम करते हैं या सोते हैं। यदि हम अपने शरीर को सक्रिय रहने के दौरान भोजन को पचाने में बहुत मेहनत करने के लिए मजबूर करते हैं, तो हमारे पास उस सारी गतिविधि को संभालने के लिए पर्याप्त रक्त नहीं होगा, इसलिए हमें चक्कर आना, ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है। यह पोषण विशेषज्ञों द्वारा घोषित किया गया है कि यह सबसे खराब संयोजन है जो कोई भी अपने शरीर को मजबूर कर सकता है, चाहे वह कितना भी स्वादिष्ट क्यों न लगे। यह वास्तव में विषाक्त पदार्थ पैदा करता है जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, भयानक गैसें पैदा करते हैं, पेट खराब करते हैं और सूजन करते हैं। चॉकलेट दूध का एक अच्छा गिलास पाचन में मदद करता है, तो केले को तस्वीर में क्यों आमंत्रित करें? मिनियन के लिए उन्हें छोड़ दो। आप उन पीले छोटे जीवों को जानते हैं जो रोजाना 50 पाउंड केले खाते हैं... स्पेगेटी जैसे महान भोजन को कौन ठुकराएगा, विशेष रूप से साथ जाने के लिए कुछ लहसुन की रोटी और शायद एक गिलास रेड वाइन? क्या आपने कभी गौर किया है कि स्पेगेटी के उन 3 भागों को खाने के बाद आपको टेबल से उठना और लिविंग रूम के कोच तक चलना भी मुश्किल लगता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रसिद्ध स्पेगेटी सॉस बनाने वाले टमाटर में एसिड की मात्रा अधिक होती है, और एसिड आधारित खाद्य पदार्थ स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रित होते हैं क्योंकि पास्ता बस मिश्रण नहीं करते हैं। यह एक पाचन दुःस्वप्न बनाता है, चाहे वह कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, यदि आप अपने खाने से वजन कम नहीं करना चाहते हैं, तो टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी और लसग्ना से बचने के लिए सबसे अच्छा है। कैसे लहसुन और तुलसी के साथ एक ताजा जैतून का तेल सॉस के बारे में?

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